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Les 10 meilleurs types de thé et leurs bienfaits sur la Santé

Les thés sont un excellent moyen de se rafraîchir instantanément et de se détendre.Chaque sorte de thé possède ses propres bienfaits pour la santé.
Certains sont efficaces contre les maux de tête et d’autres pour soulager les douleurs musculaires. Vous l’aurez compris, il y a un bien thé pour chaque symptôme !

Comme il y a énormément de variétés de thé, il est donc parfois difficile de s’y retrouver parmi tous ces remèdes.

Alors pour vous simplifier la vie, voici les 10 meilleurs types de thé et leurs bienfaits pour la santé :

1. Thé vert

Le thé vert est un thé polyvalent qui est parfait pour soigner certains maux et problèmes de santé. Le thé vert a le pouvoir de diminuer les douleurs liées à l’arthrite, aux inflammations et aux courbatures après un exercice physique. Il est également idéal pour réduire les ballonnements. Pourquoi ? Car le thé vert contient un ingrédient actif : l’EGCG (épigallocatechine gallate) qui est une puissante catéchine. C’est aussi un allié détox dans les régimes pour perdre du poids.
Connu depuis des millénaires par les civilisations asiatiques, le thé vert est utilisé autant comme breuvage que comme remède, les médecines traditionnelles asiatiques lui prêtant effectivement de nombreux bienfaits. Les recherches scientifiques récentes ont mis en évidence ses propriétés thérapeutiques liées, en particulier, à sa riche teneur en polyphénols, à l’action antioxydante, et en caféine.

Bienfaits :

  • Stimulant : contre la fatigue.
  • Favorise la perte de poids : traitements contre l’obésité et réduction du taux de cholestérol.
  • Action bénéfique dans la lutte contre le cancer. Antioxydant.
  • Effet hypoglycémiant : antidiabétique efficace.
  • Stimule le système immunitaire, prévient la grippe et le rhume.
  • Lutte contre le vieillissement et contre les troubles cognitifs.
  • Action préventive contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer et les troubles hépatiques.
  • Prévention des caries et des infections buccales.

2. Camomille

​Si vous avez un peu trop mangé pendant un dîner, pensez à boire une tasse d’infusion de camomille après. Cela va aider à détendre vos muscles, notamment ceux qui facilitent le transit. Vous allez ainsi éviter d’avoir trop de gaz dans votre estomac. La camomille est aussi réputée pour apaiser et détendre, ce qui peut aider à soulager les problèmes de digestion. L’infusion de camomille peut également aider à apaiser le psoriasis, l’eczéma et l’acné. Enfin, elle aide aussi à l’endormissement et à soigner une conjonctivite.

Bienfaits :

  • Facilite le sommeil
  • Soigne les problèmes de peau, les problèmes digestifs, l’anxiété, les ballonnements.

3. Thé à la menthe

Le thé à la menthe a des effets antalgiques apaisants qui sont parfaits pour traiter les troubles digestifs comme les gaz et les ballonnements. Il est également efficace contre les maux de tête et les crampes menstruelles. En effet, il a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.

Bienfaits :

  • soulage des nausées
  • Traite la mauvaise haleine, les problèmes digestifs, les maux de tête, les douleurs menstruelles.

4. Hibiscus

Les fleurs d’hibiscus contiennent des niveaux élevés d’antioxydants. Riche en vitamines C et en antioxydants, l’infusion d’hibiscus est bien connue pour diminuer la pression artérielle. Elle est également très utile pour lutter contre les inflammations de toutes sortes, que ce soit au niveau des muqueuses dans le cas de maux de gorge, des gencives en cas d’aphtes et aussi des cystites.

Bienfaits :

  • Diminue l’hypertension artérielle
  • soigne les problèmes respiratoires.

5. Thé à la citronnelle

Dotée d’une tige aux qualités aromatique, la citronnelle est aussi une plante médicinale, grâce à ses feuilles aux multiples bienfaits. Antispasmodique, antibactérienne, sédative, décontractante, elle soigne des pathologies diverses, comme les troubles digestifs, les états grippaux et la fièvre, la fatigue mentale, les douleurs articulaires et rhumatismales. La citronnelle contribuerait également à faire baisser le taux de sucre dans le sang.

Bienfaits :

  • Propriétés antispasmodiques, toniques digestives et calmantes : traitement des troubles digestifs, intestinaux
  • Diminution des flatulences et des crampes.
  • Vertus bactéricides, anti-inflammatoires et hypotensives (décoction) : contre la fièvre et les refroidissements ou les états grippaux.
  • Action sédative sur le système nerveux : contre les insomnies, le stress et l’anxiété.

6. Thé Rooibos

Surnommé thé rouge pour la couleur qu’il dégage lors son infusion, le rooibos pousse exclusivement en Afrique du Sud et possède des vertus et des propriétés bénéfiques pour la santé, notamment en matière de lutte contre les allergies, les troubles du sommeil, l’eczéma ou encore les troubles gastro-intestinaux.

Bienfaits :

  • Soulage les troubles gastro-intestinaux : coliques, troubles digestifs.
  • Favorise le sommeil en luttant contre les insomnies.
  • Effet antioxydant : lutte contre le stress oxydatif, le cancer, les maladies dégénératives, le vieillissement cérébral, les risques cardio-vasculaires.

7. Thé Atoumo

L’atoumo de son nom scientifique Alpinia zerumbet est une plante vivace de la famille des Zingibéracées originaire de l’Asie orientale. Il est également appelé rhizome tubéreux tropical. Il doit son nom à ses nombreuses vertus « A-tous-maux » (Atoumo)  L’a-tous-maux est une plante tropicale bien connue pour être efficace contre les grippes.

Bienfaits :

  • Recommandé contre les ulcères à l’estomac.
  • soulager la fièvre.
  • Propriétés hypotensives, antioxydantes, diurétiques et antiulcérogènes.

8. Thé noir

Le thé noir est fait à partir des feuilles de l’arbuste séchées qui lui donnent cette couleur foncée. Il aide à soigner les problèmes de niveau de sucre dans le sang et à freiner les fringales. La combinaison de ces deux effets stimule la perte de poids. Le thé noir est aussi efficace pour traiter les maux de tête et les pertes d’équilibre.

Bienfaits :

  • Soigne les problèmes liés au niveau de sucre dans le sang
  • Stimule la perte de poids
  • Apaise les maux de tête, la diarrhée…

9. Thé blanc

Le thé blanc a un goût très délicat, et est riche en antioxydants. Il est reconnu pour booster le métabolisme. La présence d’acide aminé et de L-théanine en quantité généreuse dans ce thé, permet de combattre le stress et d’améliorer la concentration.

Bienfaits :

  • Anti-stress, anti-vieillissement
  • stimule la perte de poids et détoxifie.

10. Thé au gingembre

Le gingembre est connu dans de nombreux pays du monde pour sa valeur culinaire, mais aussi pour ses vertus thérapeutiques, depuis plus de 5 000 ans. Il peut être utilisé pour combattre les infections, la fatigue, les douleurs musculaires et, surtout, les problèmes digestifs (vomissements, diarrhées… ). Le gingembre a également des propriétés aphrodisiaques, antioxydantes et antibactériennes.

Bienfaits :

  • Stimule le système immunitaire.
  • Anti-inflammatoire et antiviral : aide à lutter contre la fièvre, les états grippaux et les allergies.
  • Soulage la douleur (migraines, règles, spasmes digestifs, troubles gastriques).
  • Stimule l’appétit et agit sur les désordres intestinaux de type nausées, ballonnements, gaz, douleurs.
  • Prévient les vomissements post-opératoires ou dus au mal des transports
  • Tonifie, stimule et fortifie l’organisme.
  • Fortes propriétés antioxydantes.traite les ballonnements, les problèmes digestifs, les rhumes, les maux de gorge, les maux d’estomac et les crampes menstruelles.

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Écrit par N'zoji

CEO & Fondatrice de Sa Ka Fet Matinik .
Quoi de neuf aujourd'hui en Martinique ? Postée devant mon écran d'ordinateur, je me posais souvent cette question , avant . Depuis j'ai crée ce site en 2011. Mon but : Parler de la Martinique et proposer un espace de découverte, d'échange et de partage . Le nouveau site Sa Ka Fet Matinik est destiné à vous informer, vous divertir et vous faire participer.

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